人都有七情六欲，女性朋友也一样，不管是单身还是已婚，都有性的要求。释放内心的欲望，并不一定要两个人才能完成，自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受，调查发现有70~80%(西方数据)的女性有过自慰经历，其中有95%能达到性高潮。那么那种自慰方法最适合女性有呢？
第一位：人工“小弟弟”
成人用品进入中国已经有十多年了，最近几年，男女自慰器无论从外形还是到功能和材质都有了非常大进步。比如高仿真阴茎，其肤质、纹路、血管都很真人差不多一模一样，外加有振动、摇摆等装置，用这种人造阳具自慰，其效果和真人是没有什么区别的，甚至比真人还要刺激；有些人造阴茎还有自动伸缩功能，你拿在手上不用动，就会自动抽插；有的带有高潮发声装置，还有迷彩的灯光，很容易让你进去梦幻般的高潮状态；有的还带有专门卖刺激阴蒂的振动器，对那些阴蒂型高潮的女性有非常好的刺激作用。一般来说，用人工“小弟弟” 自慰，98%都能达到高潮，有地甚至一次可以多大3次以上的高潮。
人造阴茎的特点就是逼真，如果你闭上眼睛，关掉声音和一些自动装置，你可能会感觉就像和真人做爱一样。购买人工“小弟弟”也非常方便，一般大中城市都会有成人用品店。网上也有很成人用品网站，七彩谷性用品（7cv.com)，深圳就是爱成人用品网(sz01.com )、深圳雅狼夫妻用品店等。而且在网上购比在门店购买还方便，他们大都是送货上门，货到付款，而且不用担心隐私问题。
第二位：振动跳蛋
振动跳蛋也属于人造自慰器中的一种，其特点就是小巧，携带方便，刺激强烈，但是它的外形不像“小弟弟”那样逼真，没有和真人做爱的那种感觉。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。
第三位：手指
手指是男女自慰用多最多的一种方法，但是我们把他排在第三位。因为用手指虽然方便，但却没有那种真实感，刺激程度也不如振动跳蛋。女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道..或者以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
第四位： 枕头、被指等
对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
第五位 利用莲蓬头
洗澡冲凉的时候，也是很多女性朋友自慰的时候。首先全身洗干净之后进入澡缸中，泡一泡热水放松身体及心情，再用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，如果这时外加用手指或者其他前面提到的自慰器，更容易达到高潮。但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。
第六位：身边日用器物
很多女性朋友，情欲来的时候身边有没有一个合适的自慰器，就会找身边用的作的一些器物，比如把丝巾、红罗卜、青菜根、香蕉、甚至灯泡、小瓶、发夹等物品塞入阴道内。这种方式虽然一时也能满足自己的性欲，但是却非常不安全，是极易引发生殖器炎症和损伤的不卫生行为，应加以摒弃。